6 Module – je 12 Themen
Stress
| Habe ich Stress? | Mein Stresstyp | Meine Stressquellen besiegen |
| Was hilft bei Stress? | Stress in meinem Körper | Mein persönlicher Plan in Stresssituationen |
| Was tun bei Dauerstress? | Schadet mir Stress? | Stress-Challenge |
| Stress mit anderen | Prüfungsstress | Mein Rückblick – Abschluss |
Sozialkompetenz
| Was sind Sozialkompetenzen? | Quiz | Meine Körpersprache |
| Emojis – digitale Missverständnisse | Unterschiedliche Wahrnehmung | Meine Stärken und Schwächen |
| Mein persönlicher Plan zum Vertreten der eigenen Meinung | Selbstsicheres Auftreten | Challenge Körpersprache |
| Unangenehme Dinge ansprechen | Gruppendynamik | Mein Rückblick – Abschluss |
Social Media und Games
| Meine Online Nutzung | Vor- und Nachteile der Mediennutzung | Gaming und Sucht |
| Likes und Hass im Netz | Körperliche Folgen von Mediennutzung | Social Media Nutzung, wenn etwas schief läuft |
| Mein persönlicher Plan zur Mediennutzung | Cybermobbing | Challenge zur Smartphonenutzung |
| Quiz Handywissen | Sicher Online-Profile erstellen | Mein Rückblick – Abschluss |
Alkohol
| Mein Alkoholkonsum | Quiz rund um Alkohol | Warum wird Alkohol getrunken? |
| Safer Use Regeln | Einfluss von Alkohol auf unseren Alltag | Mein persönlicher Plan zum Erlernen von Verhaltensalternativen in Trinksituationen |
| Mythen rund um Alkohol | Körperliche Folgen von Alkoholkonsum | Challenge zu kein oder weniger Alkoholkonsum |
| Videoquiz zu Verhalten in Trinksituationen | Erfahrungsbericht – eine Geschichte | Mein Rückblick – Abschluss |
Tabak / Nikotin
| Alles rund um´s Rauchen | Meine Challenge zum Rauchen | Süchtig durch Rauchen |
| Meine Gesundheit | Die Tricks der Tabakindustrie | Mein persönlicher Plan zum Umgang mit Versuchssituationen |
| Rauchen und Umweltschutz | Tabakquiz | Rauchen und Kosten |
| Vor- und Nachteile vom Rauchen | Nikotinpouches, Snus & Co | Mein Rückblick – Abschluss |
Cannabis
| Mein Cannabiskonsum | Quiz rund um Cannabis | Meine Einstellung zum Kiffen – Vor- und Nachteile |
| Risiken und Abhängigkeit | Safer Use Regeln zum risikoarmen Konsum | Erfahrungsbericht eines Kiffers |
| Mein persönlicher Plan zum Umgang mit Versuchssituationen | Was ist legal – was ist illegal? | Selbsttest |
| Quiz | Meine Challenge zum Kiffen | Mein Rückblick – Abschluss |